Đánh thức niềm vui và sự bình yên với cuốn sách "An Lạc Trong Từng Bước Chân" của Thích Nhất Hạnh"

Nếu bạn đang tìm kiếm chỉ dẫn về hạnh phúc và sự an yên trong cuộc sống, thì những cuốn sách của Thiền sư ThíchNhất Hạnh là một gợi ý đáng cân nhắc. Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã đóng góp cho cuộc đời hơn 100 cuốn sách về nhiều chủ đề, hướng người đọc đến thực hành sống an lạc, tích cực, hạnh phúc. Trong đó, “Muốn an được an” và “An lạc trong từng bước chân” là hai trong số những cuốn sách tiêu biểu trong dòng sách này.

Trong cuốn “Muốn an được an”, Thiền sư đã khơi gợi và truyền đạt chân lý về sự phụ thuộc lần nhau trong cuộc sống, giữa con người và thiên nhiên, giữa con người với nhau. Chúng ta bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Vì vậy, cần mở lòng và cảm nhận. Cảm nhận về những điều nhỏ bé diệu kỳ, như ánh nắng mặt trời, hoa cỏ mọc ven đường. Và cảm nhận cả về những khổ đau. Bởi khổ đau và hạnh phúc cũng liên kết, tương tác với nhau. Khổ đau giúp ta cảm nhận rõ hơn về hạnh phúc.

Thiền sư cũng chỉ ra rằng, bình an có sẵn trong tâm, chúng ta chẳng cần tìm đâu xa, mà tìm trong chính tâm hồn mình. Đặc biệt, con người không cần phải trốn tránh những cảm xúc bực bội, sợ hãi, tức giận…mà quan trọng là ta quan sát được những thọ cảm, và xử lý những thọ cảm này.

Một số phương pháp luyện tập để nuôi dưỡng tâm bình an là đếm hơi thở, theo dõi hơi thở….

Các phương pháp này cũng được Thiền sư đề cập, và giảng giải kỹ càng trong cuốn “An lạc trong từng bước chân”, vẫn bằng lối truyền đạt dễ hiểu, dễ thấm, bằng nhiều hình ảnh để lại ấn tượng trong lòng người đọc, như câu chuyện của dòng sông đầy hình tượng tươi mát:

“Có một dòng song rất đẹp chảy qua núi đồi và đồng cỏ xanh tươi. Dòng sông ca hát nhảy nhót tung tăng từ trên núi xuống đồng bằng. Xuống đồng bằng, dòng sông chảy chậm lại, mặt nước trong xanh êm mát. Lúc ấy dòng sông còn trẻ lắm, và dòng sông muốn chảy mau ra biển cả. Dòng sông càng lớn càng đẹp ra, lượn khúc yêu kiều ven đồi và bờ lúa.

Một ngày kia dòng sông chú ý đến sự có mặt của những đám mây trong lòng nước. Mây đủ màu sắc, hình thể, đẹp quá chừng, nên suốt ngày dòng sông cứ miệt mài chạy đuổi theo những đám mây, mong bắt được một đám mây cho riêng mình. Nhưng mây cứ lờ lững từng cao khó mà bắt được, nhất là mây cứ thay hình đổi dạng không ngừng. Vì mây vô thường như vậy nên dòng sông rất đau khổ. Chạy đuổi bắt theo mây thì vui nhưng sau đó thì dòng sông đầy thất vọng, u sầu, và tức giận.

Một ngày kia, một cơ gió lớn đi qua, quét sạch mây trên trời. Bầu trời trở nên quang đãng không còn một bóng mây. Dòng sông não nề tuyệt vọng, không còn muốn sống nữa. “Không còn mây để chạy theo, ta sống để làm gì”

Tối hôm đó, lần đầu tiên trong đời, dòng sông quay trở về tiếp xúc với chính mình. Lâu nay dòng sông chỉ đuổi theo những cái bên ngoài mà không bao giờ thấy được chính mình. Tối hôm đó, lần đầu tiên dòng sông nghe tiếng mình  khóc, âm thanh sóng vỗ vào bờ. Dòng sông lắng nghe tiếng của mình và khám phá ra một điều rất quan trọng.

Dòng sông nhận ra rằng cái mà lâu nay mình theo đuổi đã nằm sẵn trong lòng mình. Tưởng mây là gì, đâu ngờ mây cũng chỉ là nước. Mây sinh ra từ nước và bây giờ mây trở lại thành nước. Và dòng sông tự bao giờ cũng vẫn là nước như một đám mây.”

Hãy ngắm nhìn dòng sông, hãy lắng nghe nước chảy khi ngày mới sang, khi đêm về….hãy quan sát thiên nhiên để chiêm nghiệm về hạnh phúc và bình an trong cuộc sống bạn nhé.

Mua sách tại đây:

Tìm hiểu thêm sách của Thích Nhất Hạnh: Tủ sách Thích Nhất Hạnh